Witam, jak w temacie, już nie mogę jeść 2-3 x dziennie kurczaka/indyka (gotowany, duszony, grilowany) z ryżem. Czy zastąpienie go dobrym białkiem - trec whey 100 da podobne rezultaty? Bardzo mi smakują płatki owsiane z tą właśnie odżywką oczywiście robione na wodzie( ryż, makaron również wchodzi) ale owsianka najlepiej. Chciałbym tak jeść 2-3 [...]
Mam uczulenia na pomidora i chciałbym go czymś zamienic :) Czym moge go zamienic ?? ;) I jakim posiłkiem mogę zamienić serca drobiowe ?? Z góry dziekuje za odpowiedź :)
[...] hmb, kreatyne itp itd... na allegro sa rozne "super" produkty typu serwatka ale to wszystko jest gowno za przeproszeniem wiec nawet o tym nie mysle. Chodzi mi glownie o to czym moge zastapic te odzywki? Gdzies wyczytalem ze dobrym sposobem jest np cos takiego: Pol szklanki mleka, 2 lyzki cukru, jajko, glukoza. Ale nie wiem jak to dawkowac. [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć ile węglowodanów potrzebuje ludzki organizm do normalnego funkcjonowania to znaczy ostatnio zainteresowałem się dieta z 100g węgli na dobę i tam pisali inni że to złe bo organizm potrzebuj 140g że 40g dla mózgu a 100g na energie dla organizmu że z taką ilością nie odłoży się energia w ciele ( tłuszcz) inni z koleji [...]
siema mam wlasnie diete na redukcje ale nienawidze platow owsianych niepotrafie ich przelknac... niestety tak juz mam mozecie mowic ze wymyslaty:PP a wiec czym bym mogl je zastapic? aktualnie na sniadanie je mam zeby niebylo..
elo czym mozna zastąpic te cwiczenie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#9 mam zamiar się stosowac do tego treningu ACT dlatego nie chcem zabardzo niczego zmieniac poniewaz sie nie znam :) Zestaw drugi: 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg [...]
siema dotychczas jadlem tunczyka w diecie od wczoraj nie jjem dlaczego ? poniewaz obejzalem w telewizji reportaz .... nie pamietam tytulu bo w polowie wlaczylem tzn mama mnie zawolala zebym obejzal i ...... tam bylo cos ze jest bardzo szkodliwy tzn ten chodowlany jest on karmiony jakas syntetyczna pasza co powoduje w jego organizmie wytworzenie [...]
Witam. Bardzo dużo diet zawiera pomidory, a ja nie mogę ich przełknąć, przecier czy jakieś sosy pomidorowe bez problemu, ale pomidora nie.. Czym mógłbym go zastąpić ?
Mam taką jedną dietę która mi odpowiada tylko, że występuje tam produkt w postaci "białego chudego sera" którego nigdy nie jadłem i jeść nie będę (po prostu nie lubię). Czym można taki ser sensownie zastąpić? Najlepiej żadną odżywką... Może jest jakieś jedzenie dla niemowląt z białkiem czy coś w tym rodzaju?
1. WIEK:32 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:250/300g -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 [...]
jak w temacie nie moge robic przysiadow bo po nich boli mnie kregoslup w dolnym odcinku jakim cwiczeniem skutecznie je zastapic? po przysiadach fajnie nabijaly mi sie boczne ud, teraz zamiast przysiadow wypycham na suwnicy ale nie ma tekiego efektu jak po przysiadach zaznacze na poczatku ze przysiady wykonywalem poprawnie technicznie z malymi [...]
mam do dyspozycji sztange i stzangielki, jakim cwiczeniem z ich uzyciem moge zastapic cwiczenia: sciaganie drazka wyciagu do karku oraz sciaganie drazka wyciagu do klatki? sogi za konstruktywne odpowiedzi ;)
[...] robić to samo i tu pojawił się problem. To ohydztwo nie chce przejść mi przez gardło! Przez kilka dni się do tego zmuszałem jedząc to z gorącym lub zimnym mlekiem, rozmoknięte lub twarde i dłużej nie dam rady. Doradźcie mi, czym mogę zastąpić te płatki bo przez nie zaczynam mieć dość tej całej diety. Serdecznie pozdrawiam i czekam na podpowiedzi.
Niedługo zamierzam robić sobie koktajle masowe ale do tego są potrzebne banany. Na razie dostanie się je bez problemu ale np. w połowie wakacji trudno dostać dobrego banana. Nie dość że drogie to jeszcze zielone i jak to zjeść, kiedyś o mało nie zwymiotowałem jak takiego jadłem. Więc czym można je zastąpić?
Cześć. Powoli poszerzam swoją wiedzę i zaczynam budować swój plan treningów na cały tydzień. Jak już zakładam temat to napisze też parę innych rzeczy. Jak na razie podzieliłem całość tak Poniedziałek - Klatka, barki tricepsy Wtorek - Plecy, bicepsy Środa - Nogi Czwartek - Klatka barki tricepsy Piątek - Przerwa Sobota - Plecy, bicepsy Niedziela - [...]
Pytanko potrzebuję jakiegoś zamiennika odżywki białkowej wpc chodzi o to że na śniadanie robię sobie. Koktajl owocowy z płatkami owsianymi na wodzie i gdy dodaje do niego wpc o smaku naturalnym to średnio to smakuje połączenie produktu mleko pochodzącego z tymi owocami i woda czuć mieszający się smak serwatki i owoców co nie za bardzo mi [...]